減肥期間,這四種水果不能吃,熱量非常高!

默認分類     2019年05月21日

又到了一年一次或是一年幾次的「減肥時期」,很多小夥伴們都紛紛開始了自己的減肥之路,說到減肥,對於小編這種「懶人」,只能靠少吃了,運動什麼的就別想了,在吃上倒是可以下下功夫。不過既然「下定決心要減肥」,那這三樣食物可千萬別碰,不然你的減肥嘉華很有可能功虧一簣。

俗話說一個芒果等於三碗飯,雖然芒果的口味十分不錯而且這個季節又是最新鮮的,但是芒果的熱量可是非常高的,一碗米飯的熱量相當於150大卡,而一個芒果的熱量相當於三碗米飯,所以減肥期間就先拒絕芒果吧。

提子的味道應該不用多說了,不但十分清甜,而且相對於芒果來說更加的「好洗」,提子是很多人心中飯後必備的水果,十分普通,但是卻深受大家喜愛,提子和葡萄也一直都是傻傻分不清。但是提子的糖分含量十分的高,碳水化合物也是很高的,這對減肥來說十分不「友好。

榴槤,一百克的榴槤相當於一碗米飯,散步一個半小時才能將這一百克的榴槤消化掉,所以在減肥期間就委屈委屈你們的胃吧,榴槤殼是減肥期間不能碰的水果。

橘子的含糖分量也十分的高,而且橘子含有大量的機酸,要知道糖分就是超生熱量能量的因素之一,而熱量就相當於肥胖的代言詞,所以減肥期間對於熱量高的水果都要控制。

這四種水果都是在減肥期間不能吃的,就算忍不住也要少吃,畢竟熱量和糖分都是對我們減肥十分不友好的!減肥期間,這四種高熱量水果要「拒絕」,第一個比米飯熱量還高。