17道蒸雞蛋的做法，營養豐富，值得收藏

西蘭花蒸蛋

用料

雞蛋3個；西蘭花50克；胡蘿蔔20克

做法

備好材料

西蘭花粉小朵，洗凈，放入滾水中焯燙至熟，撈出，瀝干水分，拌上少許生粉，裝入容器中

雞蛋攪打均勻，加入150ML水拌勻，撇去表面的小泡沫

將蛋液倒入放有西蘭花的碗中，入鍋蒸約15分鐘，取出

胡蘿蔔去皮擦絲，放入滾水中汆燙，撈出瀝干水分。將生抽、蚝油、香油拌勻製成調味汁，淋在蒸好的雞蛋上，搭配上胡蘿蔔絲即可

白糖蒸蛋（止咳嗽妙招）

用料

雞蛋1枚；白糖5克

做法

先備齊食材。

將雞蛋打入碗中，不要攪動。

撒上5克的白糖，要撒的均勻一點，這樣蒸出來的雞蛋的甜度也會很均勻，

放入蒸鍋大火蒸10鍾即可，

蒸熟後趁熱吃掉，吃完後馬上刷牙，吃完不刷牙如果長齲齒可別來找我哦然後立刻上床睡覺。

水蒸蛋

用料

雞蛋；水

做法

把蛋打撒，加鹽

按一比三的比例加水

蓋保鮮膜蒸，中間轉小火，時間根據分量不同有變化

出鍋，滴上生抽或老抽，再加香油，根據個人口味選擇撒不撒蔥花

銀魚蒸蛋

用料

雞蛋四個；銀魚一把；鹽；蔥花；油；胡椒粉

做法

雞蛋打到碗里，銀魚用鹽和胡椒粉腌上

雞蛋攪勻，放鹽，蔥花，油，還有一部分銀魚，加一碗溫水，繼續用筷子攪勻

蒸到蛋液邊緣凝固的時候，把留下的小銀魚擺在上面，繼續蒸三分鐘就可以了。雞蛋羹熟透的標準是完全凝固，開鍋蓋的時候中間隆起，如果中間有未凝固的蛋液就需要繼續蒸

雞蛋羹

用料

雞蛋2個；涼開水約100ml；香油1/4小勺；生抽1/4小勺

做法

準備一個乾淨的碗，把雞蛋打入

蛋液打散，加入涼開水，一邊加，一邊拌勻，充分攪勻

用漏網過濾掉氣泡，使蛋液更細膩

蓋上一層保鮮膜

放入蒸鍋中，大火加熱，當蒸鍋中的水沸騰後，轉為小火，蒸約10分鐘即可

出鍋後，順著碗的邊緣淋上一點點香油，也可再淋些生抽調味

橙子蒸蛋

用料

雞蛋一顆；橙子一枚；白糖兩勺/適量

做法

選多汁的橙子，在桌子上用手輕揉三分鐘，摸起來表皮軟軟的就行，小心別弄破了。

拿刀在橙子上方輕輕地切出一個圓蓋子，下刀要輕，別劃破橙肉。

把圓蓋剝下來放一邊。

拿筷子插進橙子肉和皮的邊緣，讓兩者剝離，然後用勺子把橙子肉挖出來。

橙子肉榨汁，我是用手擠得--，加白糖並攪拌，過濾網。

雞蛋打散，倒入橙汁，攪拌均勻後過濾網。

液體倒入橙子杯里，倒八九成就可以了，蓋上蓋子~

鍋內水燒開後轉中火，橙子隔水蒸十五分鐘後，關火，悶二分鐘再取出。

日式茶碗蒸

用料

雞蛋1個；干香菇1個；蝦仁2個；小香蔥1根；日式海鮮高湯1碗

做法

將雞蛋在碗中打散，加入日式海鮮高湯，攪拌均勻。（由於高湯本身已經有味道了，這裡就沒有加鹽，如果你是加礦泉水或者涼開水，記得要依據個人口味加鹽調味。）

香菇洗凈之後泡在溫水中，泡開之後取出切成小片。

用小濾網將混合好的蛋液過濾至茶碗中，至少過濾1次，推薦過濾2次。

用保鮮膜蓋在茶碗上，先隔水中火蒸8分鐘左右，蛋液表面微微凝固時加入蝦仁，再蒸7-8分鐘左右。

出鍋之後撒上蔥花，還可以點綴一點香油，然後就享用吧！絕對超級嫩滑，口感極棒啊！作為早餐簡直不能更美，然後因為太好吃我們有時候加餐也做這個-–

蟹棒蒸蛋

用料

雞蛋；蟹棒；蔥花

做法

蒸水蛋

蒸到一半熟的時候，把蟹棒撕碎，撒在上面，在繼續蒸到全熟，撒上蔥花就可以

肉餅蒸蛋（三人份）

用料

豬肉300克；雞蛋3個；料酒1小勺；老抽1小匙；雞精3g；鹽2克

做法

肉（三肥七瘦）剁碎，（ps:我的肉買錯了…你們記得一定要買三肥七瘦喲～），加入料酒、鹽、老抽、雞精拌勻。

放一包備用～

把肉鋪在有邊沿的盤底，把肉用勺子鋪平～

將3個雞蛋的蛋清和蛋黃分裝兩隻碗～將蛋清用筷子攪拌均勻，大致攪10下左右就好～

將蛋清均勻的淋在肉糜上，把蛋黃放在最上面。

放入蒸箱，選擇蒸肉模式，100℃蒸18分鐘。（ps:沒有蒸箱就用鍋～一樣噠～）

時間到～

好啦～

切小蔥撒上面裝飾用～

拌飯還是挺好吃的～

就是賣相不是很好～

蒸蛋羹一人食（電飯煲版）

用料

雞蛋一個；鹽適量；香油幾滴；白芝麻和水可不放；電飯煲

做法

雞蛋，尖一點的地方輕輕磕破，然後用手掰掉多餘的蛋殼，成一個小圓！！倒出蛋液，加鹽香油和一點水攪拌好。

用菜葉圍圈固定蛋殼！！！倒入蛋液！9成滿最好！（如果你想豐富點，可以放入火腿腸碎啊，肉沫啊！蔥花啊！等等一切）_我懶所以啥也不放！

倒蛋液：用一雙筷子留個小縫，懸空放入蛋殼中間。裝蛋液的碗挨在筷子上，慢慢倒進去，不會弄灑哦！！！

放幾顆熟芝麻！完成！

可以直接剝開吃！可以用勺子吃，還可以用筷子攪拌碎拌飯吃！(￣￣)一定少放鹽(￣￣)

米飯水剛煮乾的時候！放去蛋碗！！！和飯一起熟！多方便！

小火隔水蒸：就會被蛋液爆開，已試驗多次。不然只能看見開始膨脹就接開鍋蓋，它就泄下去，但是也太麻煩了，得接多少次！！！

所以，不建議隔水蒸。還是煮飯到干後直接放電飯煲里最好。

放電飯煲的卻如此成功！！！

蒸水蛋「年年有魚」

用料

雞蛋2隻；白涼粉5g；溫水適量；鹽2g；麻油10g；胡蘿蔔2片；蔥花適量

做法

食材準備

打入兩個雞蛋在碗中，先不用打散。

加入5g的白涼粉，小量鹽、幾滴麻油。

按蛋液與45度左右的溫水1:1的比例調配後就可以順時針攪拌均勻咯！

攪拌均勻的蛋液過篩後放到蒸碗中，一定要過篩，這樣會更細膩一些，也可以讓白涼粉更均勻。

用保鮮膜封好碗口，用牙籤紮上一些氣孔。放入鍋里中火蒸8分鐘這樣。我這個是兩碗的量，如果是加量的話，就中火蒸十分鐘，再燜上兩分鐘。

切上兩片胡蘿蔔。來劃兩條魚兒來裝飾一下！

我印象中的魚兒是這樣，哈。親們可以按自己的想像自由發揮。

在水蛋上裝飾上魚兒，加上一些蔥花當氣泡。黑芝麻當眼睛。可以熱一些麻油淋上去後再滴上些醬油會更可口噢。加了白涼粉的水蛋，絲滑之餘，還有一些豆渣般的質感。真的有所不同噢！

牛奶蒸蛋

用料

原料牛奶120ml；雞蛋1個；白糖10克

做法

準備材料

雞蛋打散

將牛奶慢慢的倒入雞蛋液中

過濾進小碗中

包上保鮮膜就可以上鍋蒸了，水開後蒸８分鐘即可

肉末豆腐蛋羹

用料

豬絞肉2勺；雞蛋2個；內酯豆腐1盒；料酒1勺；生抽1勺；糖一點點；香油1勺；橄欖油1勺；蔥2根

做法

肉末加1勺料酒，1勺生抽，1勺橄欖油，一點點糖拌勻。蔥切碎。

豆腐切小塊。雞蛋打散，加適量鹽，少量清水打勻。蛋液倒入裝豆腐塊的碗里，撇去浮沫，包裹保鮮膜。入沸水鍋蒸10分鐘，關火燜一會兒。

鍋燒熱，入肉末煸炒至肉粒全部散開，肉色發白，撒蔥花拌勻。

炒好的肉末倒在蒸好的雞蛋豆腐羹上。淋一勺香油。

香橙蒸蛋_6個月寶寶輔食

用料

橙子1個；蛋黃1個；；

做法

食材準備

切開橙子頂部，用勺子分離橙肉和橙皮

分離的橙肉擠壓出橙汁

雞蛋分離取蛋黃

將橙汁過濾到蛋黃液中攪勻，然後在過濾到橙皮中

蓋上蓋子蒸十分鐘就可以出鍋給寶寶吃啦

文蛤蒸蛋

用料

蛤蜊；雞蛋；鹽；萬字醬油；姜

做法

提前將蛤蜊用淡鹽水浸泡2小時以上，並在水裡放入適量香油，讓其吐盡泥沙，用刷子將蛤蜊表面清洗乾淨

水中放入薑片和蛤蜊燒開，將蛤蜊煮至開口立即撈出，蛤蜊開口時間先後不一，要及時把開口的蛤蜊撈出來，不然就煮老了

將煮好的蛤蜊排放在蒸碗中，煮蛤蜊的水撈去薑片晾涼待用

雞蛋打散，加入鹽和涼至溫熱的蛤蜊水調勻，雞蛋：蛤蜊水=1：1。蛤蜊本身有鹹味，煮出的湯也有鹹味，蛋液里一般不用再加鹽，當然口味重的也可以放少量的鹽，吃的時候可以澆點萬字醬油，味道會更不錯

將蛋液過篩倒入放蛤蜊的蒸碗中

過篩能去掉單葉泡沫和雜質，讓蛋羹蒸出來更細膩（沒有篩子這步可省去）

蒸碗上放在方太蒸箱中，蒸5分鐘左右即可

電飯鍋香菇蒸蛋

用料

雞蛋1個；香菇2朵；鹽

做法

雞蛋打散，加入適量鹽，加水，以蛋和水比例1：1.5為宜

香菇切片或丁，放入蛋液中攪拌一下

鍋中放一杯水，放入盛蛋液的碗，按下煮飯鍵，加熱到水開了以後繼續加熱8到10分鐘即可

肉餅蒸蛋

用料

夾心肉，300克；生的鹹蛋3個；生薑，蔥，適量；鹽，味精，白鬍椒粉，生抽適量；生抽，料酒，六月鮮適量；清水小半碗；毛豆米適量

做法

先將五花肉剁成肉糜，備用

肉糜中加入小半碗清水，小半勺黃酒拿一雙筷子順著一個方向攪打到上漿，將肉糜打出黏性，調入鹽、少量味精、白鬍椒，少量生抽調味。加入生薑茸、毛豆攪勻。

肉糜放在碗中，輕輕地按成厚餅，在上面磕入三個生的鹹鴨蛋，上鍋隔水大火蒸10-15分鐘左右

出鍋後，淋上一點六月鮮（鮮醬油），撒上蔥花，倒入麻油…呀呀鮮、嫩、香！今天中飯又吃多了！