食材
鵪鶉蛋適量、香瓜半個、沙拉醬少許。
做法
1、香瓜去皮切塊。
2、鵪鶉蛋提前煮熟去皮,洗乾淨備用。
3、兩種材料放一起,表面擠沙拉醬即可!
食材
香蕉一根、甜瓜一個、雞蛋2個、沙拉醬少許。
做法
1、香蕉去皮,甜瓜去皮。
2、香蕉切段,香瓜切塊。
3、雞蛋入鍋煮熟,撈出,去皮切半。
4、香瓜,香蕉放一起。
5、再放入雞蛋,擠少許沙拉醬即可!
食材
生菜適量、甜瓜適量、沙拉醬少許。
做法
1、奶油菜洗乾淨切段。
2、甜瓜去皮切塊。
3、甜瓜裝盤,擠上沙拉醬即可。
食材
生菜幾片、鱈魚幾片、聖女果幾個、沙拉醬少許。
做法
1、鱈魚準備幾片,聖女果準備幾個,生菜幾片。
2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油,入鱈魚煎至兩面偏黃。
3、取出切段,聖女果洗乾淨切半。
4、表面撒一些沙拉醬。
食材
玉米半根、生菜幾片、蝦仁幾個、聖女果幾個、沙拉醬少許。
做法
1、生菜折斷,蝦仁提前煮熟。
2、玉米入鍋煮熟,取出,切粒。
3、熟蝦仁去殼。
4、蝦仁跟生菜放一起。
5、聖女果切半,與其他材料放一起,最後擠少許沙拉醬。
食材
蝦仁適量、蘋果一個、聖女果2個、生菜幾片、油茶果幾個、雞蛋2個、沙拉醬少許。
做法
1、熟雞蛋2個,油茶果需要一些,生菜幾片,蘋果一個。
2、蝦仁煮熟去殼備用。
3、生菜,蝦仁放一起。
4、聖女果洗乾淨兩個備用。
5、所有材料放入碟中,表面擠少許沙拉醬即可。
食材
葡萄適量、櫻桃適量、雞蛋一個、生菜幾片、沙拉醬少許。
做法
1、葡萄,櫻桃,雞蛋準備好待用。
2、生菜洗乾淨折斷備用。
3、葡萄洗乾淨擺入生菜面。
4、櫻桃洗乾淨放生菜面。
5、雞蛋煮熟,雞蛋去殼切開。
6、所有材料放一起,表面擠沙拉醬。
食材
芒果一個、花生適量、生菜幾片、櫻桃幾個、玉米半根、沙拉醬少許。
做法
1、生菜洗乾淨折斷,撒一些花生。
2、玉米切粒與花生,生菜放一起。
3、最後放入芒果。
4、櫻桃洗乾淨備用。
5、表面擠少許沙拉醬。
食材
雞蛋三個、香瓜一個、玉米一根、沙拉醬少許、番茄醬少許。
做法
1、甜瓜去皮切塊備用。
2、玉米提前煮熟切粒備用。
3、將香瓜裝盤。
4、雞蛋入鍋煮熟撈出洗乾淨去殼。
5、將所有材料放一起,雞蛋切開。
6、番茄醬少許即可,擠入沙拉醬。
食材
雞蛋一個、芒果半個、櫻桃幾個、甜瓜適量、聖女果幾個、橙子一個、荔枝幾個、紅薯半個、生菜幾片、黃桃一個、香蕉半根、沙拉醬少許。
做法
1、荔枝去皮去殼,聖女果洗乾淨切開,生菜洗乾淨切斷,橙子去皮切塊,櫻桃洗乾淨,紅薯去皮切塊。
2、香瓜去皮切塊。
3、加入黃桃,加入芒果。
4、雞蛋入鍋煮熟,雞蛋需要煮熟切開,加入香蕉。
5、所以材料放一起,表面擠少許沙拉醬即可!
食材
豆乾三塊、青菜幾片、玉米半根、沙拉醬少許、番茄醬少許。
做法
1、玉米提前煮熟,再切粒。
2、生菜洗乾淨切段。
3、香乾切片,用開水浸泡一會。
4、將豆乾,青菜,玉米拌一起。
5、表面擠沙拉醬,番茄醬即可!
食材
黃瓜半根、蝦仁幾個、生菜適量、生薑片幾片、沙拉醬少許。
做法
1、生菜洗乾淨切段,黃瓜去皮切丁。
2、新鮮蝦去蝦線。
3、將黃瓜,生菜拌一起。
4、大火燒開,倒入蝦,加入生薑片,大火煮2分鐘。
5、將蝦去殼。
6、將蝦仁放入黃瓜,生菜表面,再擠一些沙拉醬即可!
食材
葡萄適量、黃瓜半根、香蕉一根、沙拉醬少許。
做法
1、香蕉去皮切片,黃瓜去皮切丁。
2、將葡萄洗乾淨。
3、香蕉,黃瓜裝盤。
4、放入一些葡萄,再擠一些沙拉醬。
食材
櫻桃適量、生菜適量、沙拉醬少許。
做法
1、生菜洗乾淨折段。
2、將生菜裝盤。
3、櫻桃洗乾淨備用。
4、將櫻桃放入生菜上面。
5、吃的時候,可以加點沙拉醬。